Dybowska - Psycholog, Konsultacje Kryzysowe, Trening Mentalny

Od miejsca, gdzie to się zaczęło

Nazywam się Dorota Dybowska.

Jestem psychologiem, magistrem ekonomii o specjalności zarządzanie zasobami ludzkimi, trenerką mentalną oraz konsultantką kryzysową.

Dam Ci wiedzę i narzędzia jak być wewnątrzsterowną i wysokosprawczą kobietą. Nie będziesz się bała podejmować decyzji, zbudujesz swój własny dobrostan. Pokażę jak działać w zgodzie ze sobą i innymi.

Nauczę Cię jak znaleźć proste rozwiązania problemów dnia codziennego, z którymi boryka się każda mama, żona, pracownica, przedsiębiorczyni, czyli ja i ty.

Życie nie toczy się tak, jak powinno, ale jest takie jak jest. Sposób w jaki sobie z tym radzisz, stanowi całą różnicę. ~Virginia Satir

Zastanawiasz się czy mogę Ci pomóc?

Zapisz się na bezpłatną sesję próbną. Porozmawiajmy!

Zapisz się!

Pełna oferta

W czym mogę Ci pomóc?

Jak radzić sobie ze stresem, trudnymi sytuacjami, zdenerwowanie i strachem.

Pomogę Ci wykorzystać siłę stresu i sprawić by wspierał Cię w działaniu. Nauczę, jak rozwiązywać problemy bez poczucia bezsilności. Jak się zorganizować i mieć czas dla siebie. Będę Ci towarzyszyć i wspierać w procesie życiowych zmian (nowa praca, rozstanie, macierzyństwo, poszukiwanie nowego zawodu, edukacja, rozwój osobisty, naprawa relacji, poszukiwanie sensu życia) na które czasem brakuje Ci odwagi.

Znajdźmy Twoje cele

Rozpoczniemy realizowanie Twoich celów – jeżeli nie jesteś jeszcze ich pewna wspólnie je znajdziemy.

Moja rola to wspierać Cię na drodze do osiągnięcia celów i sukcesów z tymi zasobami, które masz i taka jaka jesteś. Jeżeli dziś czujesz się sfrustrowana, niedoceniona, nieszczęśliwa, smutna, niezrealizowana, bez nadziei i wiary w przyszłość; nie czekaj, aż dzieci dorosną, schudniesz, sytuacja finansowa będzie lepsza, będziesz miała więcej czasu, relacje w pracy się poprawią, w końcu dogadasz się z mężem/partnerem. Jak powiedział J. Kaczkowski: „Zamiast ciągle na coś czekać – zacznij żyć właśnie dziś. Jest o wiele później, niż Ci się wydaje.”

Trening mentalny / Konsultacja kryzysowa

Trening mentalny powinien być szyty na miarę, dlatego wśród wielu narzędzi mentalnych wybiorę dla Ciebie te, które najlepiej odpowiadają na Twoje potrzeby, ambicje i cele.

Jako Trenerka Mentalna pomogę Ci podnieść poczucie własnej wartości, zmienić niewspierające przekonania, uwierzyć we własne możliwości i ruszyć do działania pomimo lęku i niepewności. Jako konsultantka kryzysowa potrafię udzielić emocjonalnego i psychologicznego wsparcia osobom doświadczającym silnie stresowego lub kryzysowego wydarzenia. Pomoc w kryzysie realizuję za pomocą metody RAPID zgodnie z wytycznymi Światowej Organizacji Zdrowia. Pomagam, bo lubię. Dzięki temu współpracuję z Fundacją JBB w ramach projektu „Trenerzy mentalni – charytatywnie z Fundacją JBB”.

Moja historia

Kilka słów o mnie

EDUKACJA

Z wykształcenia jestem magistrem ekonomii o specjalności zarządzanie zasobami ludzkimi. Po czterdziestce postanowiłam zmienić swoja drogę zawodową i poświęcić się w całości mentalnemu wspieraniu kobiet w ich dążeniu do realizacji celów osobistych, zawodowych, edukacyjnych, w relacjach, w dążeniu do szczęścia; szczególnie kobiet dojrzałych (jest jedną z nich). W wieku 46 lat podjęłam naukę na Wydziale psychologii i jestem już studentką ostatniego - piątego roku. W 2021 roku ukończyłam Akademię Trenerów Mentalnych J.B. Bączka - najlepszego trenera mentalnego w Polsce. Uwielbiam się uczyć i dzielić zdobytą wiedzą oraz doświadczeniami.

KURSY I SZKOLENIA

Ukończyłam wiele kursów i szkoleń – co mnie zupełnie nie dziwi, gdyż w pierwszej piątce talentów Gallupa mam „Uczenie się”. Cała zdobyta wiedza i doświadczenie pomaga mi efektywniej pracować z klientkami. Oto niektóre z ukończonych przeze mnie kursów: „Jak poznać siebie, aby głębiej komunikować się z innymi”, „Autentyczna pewność siebie”, „Jak się dobrze zorganizować”, „Jak odzyskać poczucie kontroli”, „Pokonaj prokrastynację”, „Praca nad talentami Gallupa”, „Skuteczne uczenie się”, „Przemówienia publiczne”, „Od pomysłu do realizacji, czyli zarządzanie projektami w praktyce”, „Zmień nawyki na dobre”, „Zrób plan na rok i go zrealizuj”, „Zrób to dziś”, „Jak znaleźć czas na rozwój”, „Jak uczyć online”. W planach mam jeszcze wiele innych kursów, szkoleń i certyfikatów wszystko to po to, aby pomóc Ci najlepiej jak to możliwe.

Test Gallupa

Moje największe talenty w badaniu Gallupa

Test Gallupa umożliwia ocenę natężenia 34 cech zwanych talentami, z których 5 jest dominujących. Zgodnie z teorią osoby wykorzystujące te talenty mają szansę działać najefektywniej.

UCZENIE SIĘ

Cały czas jestem w procesie uczenia się. Ukończyłam wiele kursów i szkoleń. Cała zdobyta wiedza i doświadczenie pomagają mi efektywniej pracować z klientkami. Uważam, że uczenie się i nieprzekazywanie tej wiedzy dalej to zbrodnia.

BLISKOŚĆ

Uwielbiam budować relacje z ludźmi. W relacji jestem troskliwa, ufna i hojna. Sprawiam, że ludzie dobrze się czują w moim towarzystwie. Potrafię dmuchnąć w skrzydła dużo optymizmu i nacisnąć właściwy guzik.

NAPRAWIANIE

Dobrze mi idzie szukanie, co poszło źle i znajdowanie kreatywnych ulepszeń i rozwiązań. Moje ulubione pytania to: Co trzeba zrobić, żeby to naprawić?”, „W jaki sposób możemy to zrobić?”.

INTELEKT

Lubię to co teoretyczne, ponieważ jest fundamentem tego co praktyczne. Doceniam czas na refleksję i medytację. Moje ulubione pytanie „Co o tym sądzisz”?

ZBIERANIE

Jestem zachłanna na wiedzę. Zbieram i wykorzystuję narzędzia ułatwiające rozwój i działanie. Kolekcjonuję przydatną wiedzę, umiejętności, idee i z wielką radością dzielę się nimi z innymi ludźmi.