Autentyczność. Dlaczego bycie sobą jest takie ważne?
Autentyczność to bycie autorem własnego życia. To żmudny proces nieustannego dążenia do równowagi w zaspokajaniu własnych potrzeb, przy jednoczesnym życiu z innymi ludźmi w taki sposób, który spełnia potrzeby tych wzajemnych relacji. Dążenie do autentyczności nie oznacza życia wolnego od bólu, strachu, smutku czy żałoby, ale pozwala nam funkcjonować z większym poczuciem celowości i sensu, zgłasza gdy musimy stawić czoła cierpieniu. Życie jest krótkie i cenne, dlatego mądrze jest żyć pełną piersią, odpowiednio ustalając priorytety, aby były one zgodne z tym, co naprawdę ma dla nas znaczenie.
Autentyczność polega na szczerości wobec siebie w każdej chwili swojego życia. Drobne, codziennie podejmowane decyzje przesądzają o ważnych wyborach. Okłamywanie samego siebie po prosty się nie opłaca. Skuteczne sterowanie, dzięki któremu możemy podejmować najlepsze decyzje potrzebuje autentyczności – takiej postawy która pozwoli przeciwstawić się wpływom z zewnątrz (a każdy z nas wie jakie potrafią być silne). Autentyczność wymaga od nas świadomości własnego ciała. Musimy słuchać siebie i mieć świadomość wszystkiego, co się w nas dzieje – uczuć, myśli i doznań fizycznych.
Poznaj trzy cech ludzi autentycznych
- Poznaj siebie.
Ludzie autentyczni wiedzą co lubią, w czym są dobrzy, a w czym słabsi, oraz co są w stanie zrobić, a na co się nie odważą. Potrafią być tu i teraz, mają świadomość własnych emocji, a także tego, co się dzieje wokół nich, i umieją realnie to ocenić. Obserwują bez osądzania. Autentyczność wymaga od nas zaakceptowania prawdy o sobie, bez względu na to, jak przykra może się nam wydawać. Ludzie autentyczni są uczciwi wobec siebie. Aby być autentycznym, potrzeba otwartości i realizmu w ocenie tego, co nas spotyka. - Decyduj o sobie.
Człowieka autentycznego nie zaślepiają opinie innych i nikt nie nakłoni go do zajęcia jakiegoś stanowiska wbrew jego woli. Ludzie autentyczni odpowiadają za swoje wybory. Nie uciekają od odpowiedzialności za błędy, obwiniając innych. Ludzie autentyczni nie czują potrzeby kontrolowania innych i manipulowania nimi. Szanują potrzebę innych ludzi do bycia sobą bo sami znają taką potrzebę. Autentyczność wymaga od nas przezwyciężania potrzeby dopasowywania się do grupy. Osoba autentyczna nie jest bezgranicznie odważna, ale gotowa stawić czoło własnemu lękowi, aby pozostać szczerą wobec siebie. - Bądź sobą.
Autentyczni ludzie mówią to co, co myślą, i myślą to co mówią. Człowiek autentyczny skłania się ku otwartości i prostolinijności wobec innych, ale nie jest naiwny. Nie da się wciągnąć w niepotrzebne kłótnie z osobami, które nie mają najmniejszego zamiaru wziąć pod uwagę jego punktu widzenia.
A TY jesteś autentyczna/autentyczny w swoim życiu, a może masz z tym kłopot?
Podziel się swoimi przemyśleniami w komentarzu.
Zastanawiasz się czy mogę Ci pomóc?
Zapisz się na bezpłatną sesję próbną. Porozmawiajmy!